Une tendinite outendinopathie est une inflammation ou une douleur chronique au niveau d’un tendon. Les tendons sont les structures fibro-élastiques qui relient les muscles aux os. Les tendinites et tendinopathies sont souvent causées par une répétition excessive de mouvements, une tension constante sur le tendon, une blessure, un surmenage ou une mauvaise posture.
Les symptômes d’une tendinite ou tendinopathie peuvent inclure une douleur vive ou sourde, une raideur, une faiblesse musculaire, une enflure, une sensibilité ou des craquements au niveau du tendon touché. Les tendinites les plus courantes sont la tendinite du coude (épicondylite), la tendinite du tendon d’Achille, la tendinite du poignet, la tendinite de l’épaule et la tendinite rotulienne.
Le traitement d’une tendinite ou tendinopathie dépend de la gravité et de la cause de la blessure. Les options de traitement peuvent inclure des médicaments pour soulager la douleur et l’inflammation, des exercices de renforcement et d’étirement, des injections de cortisone, de la thérapie physique, ou dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale.
Quelle est la différence entre tendinite et tendinopathie ?
La tendinite est une forme spécifique de tendinopathie, caractérisée par une inflammation du tendon. Cependant, toutes les tendinopathies ne sont pas des tendinites.
La tendinopathie est un terme générique utilisé pour décrire toutes les affections des tendons, qu’elles soient dues à une inflammation ou non. Les tendinopathies peuvent inclure des lésions tendineuses dégénératives, des ruptures tendineuses, des tendinites calcifiantes ou des tendinites non-inflammatoires.
Les tendinopathies sont souvent causées par des mouvements répétitifs, une sollicitation excessive du tendon, une mauvaise posture, une blessure ou le vieillissement naturel. Les symptômes peuvent inclure une douleur, une sensibilité, une raideur et une perte de fonction.
En résumé, la tendinite est une forme spécifique de tendinopathie caractérisée par une inflammation, mais toutes les tendinopathies ne sont pas des tendinites. La tendinopathie est un terme plus large qui englobe tous les problèmes de tendons.
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Comment attrape-t-on une tendinopathie ?
Les tendinopathies peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment la répétition fréquente d’un mouvement particulier peut causer une tension excessive sur le tendon et entraîner une tendinopathie.
Ensuite, les charges trop lourdes sur les tendons peuvent également causer des tendinopathies. Cela peut se produire dans le cadre d’un entraînement sportif ou d’un travail physique exigeant.
Il en est de même pour une mauvaise posture peut causer une pression excessive sur les tendons, ce qui peut entraîner une tendinopathie. Par exemple, une posture incorrecte lors de l’utilisation d’un ordinateur peut causer une tendinite au niveau du poignet.
D’autres facteurs de la tendinopathie sont à citer :
- Blessure aiguë :
Une blessure soudaine, telle qu’une chute ou un choc, peut également causer une tendinopathie.
- Âge :
Le vieillissement naturel peut causer une tendinopathie, car les tendons deviennent plus rigides et moins élastiques avec l’âge.
- Maladies :
Certaines maladies telles que le diabète, l’arthrite ou la goutte peuvent augmenter le risque de tendinopathie.
Il est important de noter que certains facteurs de risque tels que l’âge, la génétique et certaines maladies ne sont pas évitables, mais vous pouvez limiter le risque de tendinopathie en pratiquant une activité physique régulière, en évitant les mouvements répétitifs et en adoptant une posture correcte.
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Qui soigne la tendinopathie ?
Le traitement de la tendinopathie peut être pris en charge par différents professionnels de la santé, notamment un médecin généraliste ou un médecin du sport. Ils peuvent diagnostiquer la tendinopathie et recommander un traitement approprié. Ils peuvent également vous référer à un spécialiste si nécessaire.
Un kinésithérapeute vous aide également à vous soigner. Il peut vous aider à améliorer la mobilité et la force de votre tendon grâce à des exercices spécifiques de réadaptation.
Le podologue peut également y contribuer en vous recommandant des chaussures appropriées et des semelles orthopédiques pour aider à réduire la tension sur le tendon.
Par ailleurs, il peut être nécessaire de consulter un chirurgien orthopédiste en cas de tendinopathie grave ou de rupture tendineuse et un physiothérapeute. Ce dernier peut vous aider à soulager la douleur et à améliorer la mobilité en utilisant des techniques telles que l’électrothérapie, la thérapie manuelle et l’étirement.
Enfin, un spécialiste en médecine du sport peut aider à diagnostiquer et à traiter les tendinopathies.