La créatine, un bienfait pour la santé ?
La créatine est une substance naturellement présente dans le corps. Elle joue un rôle important dans la production d’énergie musculaire et aide à améliorer les performances physiques. De nombreuses études ont montré que la créatine peut augmenter la force musculaire, la masse musculaire et l’endurance. Elle peut également aider à réduire le temps de récupération …
